¿Te da la sensación de que el tiempo pasa más rápido cada año? Con 2026 a la vuelta de la esquina, aprender a mantenerte enfocado y productivo es realmente importante. Ya sea que estés estudiando o trabajando, las distracciones están en todas partes. Para avanzar y alcanzar tus objetivos, la buena concentración es clave. En este artículo, compartiré 7 hábitos simples que puedes usar en 2026 para estudiar y trabajar de manera más eficiente. ¡No perdamos tiempo y comencemos!
Hábito 1: Aprende a usar la IA de la manera correcta
Ya casi es 2026 y todos hemos visto lo rápido que la IA ha cambiado nuestra vida diaria. En poco tiempo, la inteligencia artificial ha asumido muchas tareas simples y ha ayudado a las personas a trabajar y estudiar de manera más eficiente. Según el informe de Menlo Ventures “2025: The State of Consumer AI”, aproximadamente 1,7 a 1,8 mil millones de personas en todo el mundo usan IA, y alrededor de 500 a 600 millones la usan todos los días. En EE. UU., el 61% de las personas han utilizado IA en los últimos seis meses.
Algunas personas se preocupan de que usar demasiado la IA pueda reducir el pensamiento independiente. Pero no es una elección de todo o nada. Cuando se usa sabiamente, la IA puede ahorrar mucho tiempo y mejorar la productividad. Por ejemplo, puedes usar la IA para resumir rápidamente diapositivas de clase o analizar una tabla y encontrar tendencias clave de datos en segundos.
La IA no está diseñada para reemplazar el pensamiento. Por el contrario, ayuda a eliminar tareas pequeñas y repetitivas. Cuando la IA realiza estas tareas simples, tienes más tiempo para pensar profundamente, revisar puntos clave y reflexionar sobre lo que realmente importa en tu trabajo o estudio. Aprender a usar la IA de manera efectiva te ayuda a mantenerte competitivo. Quienes saben usar bien las herramientas siempre trabajan de manera más eficiente.
Hábito 2: Activa “No molestar” y reduce las distracciones
En el trabajo y el estudio modernos, casi es imposible evitar usar un teléfono, computadora o tableta. Y eso no es un problema: estos dispositivos pueden aumentar enormemente la productividad. Pero antes de usarlos, asegúrate de que nada interrumpa tu concentración.
Un mensaje de Snapchat, una nueva publicación en Instagram o una recomendación de Netflix para una serie nueva. Casi todos han experimentado esto: una notificación rápida se convierte en minutos de desplazamiento y, antes de que te des cuenta, horas destinadas al trabajo o al estudio se han perdido.
La solución más sencilla es activar el modo “No molestar” antes de comenzar. Este simple paso mantiene las notificaciones no importantes alejadas y te ayuda a concentrarte. Si no confías completamente en tu autocontrol, hay muchas aplicaciones de enfoque disponibles en las tiendas de aplicaciones. Estas aplicaciones pueden bloquear notificaciones e incluso impedir que abras aplicaciones que distraigan durante un período de tiempo determinado.
Al principio puede sentirse incómodo, pero crear un entorno libre de distracciones facilita entrar en un estado de flujo enfocado y productivo. Una vez que lo experimentes, verás lo poderosa que puede ser esta costumbre.
Hábito 3: Gestiona tu tiempo y limita el uso de pantallas
Muchas de las costumbres que mencionamos hoy implican pantallas. Teléfonos, tabletas y computadoras son parte de la rutina diaria de trabajo y estudio. Aun así, por motivos de concentración y salud, es importante no permanecer demasiado tiempo frente a la pantalla.
Una forma sencilla de lograrlo es establecer tiempos sin dispositivos. Por ejemplo, evita los dispositivos una o dos horas antes de dormir, o reserva la primera hora de trabajo o estudio sin uso innecesario de pantalla. Estos pequeños cambios ayudan a que tu mente se sienta más tranquila y concentrada.
Durante el día, presta atención a cuánto tiempo permaneces frente a una pantalla sin descanso. Intenta limitar el tiempo continuo a unos 20 o 30 minutos. Luego haz una pausa, mira hacia otro lado y descansa tus ojos por un momento. Esto ayuda a proteger la vista y reduce el estrés, la distracción y la ansiedad relacionadas con la pantalla.
Un cuerpo sano y una mente clara son la base para la productividad a largo plazo. Cuando cuidas ambos, es mucho más fácil mantener la concentración y mejorar con el tiempo.
Hábito 4: Evita la multitarea tanto como sea posible
Probablemente hayas visto esto en aulas u oficinas: una pantalla dividida en varias partes y decenas de ventanas abiertas al mismo tiempo. Puede parecer productivo, pero para la mayoría de tareas que requieren concentración, en realidad empeora la situación.
La multitarea puede dar la sensación de que haces más en menos tiempo. En realidad, cambiar entre diferentes tareas a menudo conduce a un trabajo superficial y resultados de baja calidad. Tu atención se divide y se hace más difícil avanzar realmente en algo.
Solo un pequeño número de trabajos requiere realmente multitarea, como aquellos que deben monitorear datos en tiempo real o información que cambia rápidamente. Para la mayoría, la mejor opción es simple: concéntrate en una tarea, complétala correctamente y luego pasa a la siguiente. La tarea única ayuda a trabajar con mayor claridad, profundidad y mejores resultados.
Hábito 5: Mantén tu escritorio limpio y organiza tus dispositivos
Tu entorno de estudio y trabajo tiene un gran impacto en tu concentración. Imagina estudiar en un escritorio desordenado frente a uno limpio y organizado. Es fácil ver que el desorden dificulta enormemente concentrarse.
Hoy usamos más dispositivos electrónicos que nunca: teléfonos, tabletas, relojes inteligentes, auriculares inalámbricos y más. Mantenerlos todos en un escritorio mientras están cargados puede ser un desafío.
Por eso SwanScout creó el SwanScout 901M, una solución de carga de escritorio cinco en uno. Funciona perfectamente con productos Apple y puede cargar simultáneamente tu iPhone, iPad, AirPods, Apple Watch y más con hasta 60W de potencia total. Adiós a los cables enredados y a los dispositivos dispersos en el escritorio.
Por ejemplo, la bloguera de estudio Eddy compartió su experiencia usando el SwanScout 901M. Un escritorio limpio le ayuda a concentrarse mejor, y tener todos sus dispositivos cargados le permite trabajar de manera eficiente sin preocuparse por la batería.
(Fuente de la imagen: Captura de pantalla del @eddy.studydiary en Instagram)
Si usas múltiples dispositivos para estudiar o trabajar, ¿por qué no probar este producto? ¡Los nuevos clientes pueden disfrutar de un 10% de descuento si se suscriben ahora!
Hábito 6: Obtén información clave de fuentes valiosas
En el mundo de hoy, la información es más importante que nunca. Ya sean las últimas actualizaciones en tu campo de estudio, noticias de la industria en el trabajo o conocimientos inspiradores de líderes de pensamiento, debes seguir y suscribirte a fuentes confiables que aporten verdadero valor.
Pero recuerda: calidad sobre cantidad. Suscribirse a docenas o cientos de blogs o boletines puede volverse abrumador rápidamente. Después de unos días, muchos pueden quedar sin leer y dejarás de revisarlos por completo.
Concéntrate en unas pocas fuentes confiables que realmente puedas leer y aprender. Consume información que sea relevante para ti de manera regular y evita sobrecargarte. Cuando se eligen cuidadosamente, estos conocimientos pueden convertirse en tu combustible para el crecimiento personal y ayudarte a tener éxito de formas inesperadas.
Hábito 7: Gestiona tu tiempo y recompénsate
Tanto en el estudio como en el trabajo, las tareas tienen diferentes niveles de importancia y urgencia. Antes de comenzar una sesión enfocada, dedica unos minutos a planificar tus tareas. Maneja primero las más importantes y urgentes, y deja las menos críticas o que consumen más tiempo para después.
No olvides darte retroalimentación positiva. Cuando mantienes la concentración y completas una tarea importante, tómate un breve descanso, disfruta una taza de tu café favorito o un pequeño snack. Estas pequeñas recompensas ayudan a desarrollar buenos hábitos y mantener la motivación.
Con el tiempo, notarás que la sensación de logro y satisfacción por la concentración profunda aumenta. Esta sensación se convierte en la mejor motivación para continuar y mantener una alta productividad.
Estos siete consejos se basan en la experiencia personal y la investigación, y creo que pueden ayudarte a estudiar y trabajar de manera más efectiva en 2026. Mantente enfocado y mejora tu productividad: esta es la mejor manera de hacer que tu tiempo sea más valioso.
Sigue el ritmo acelerado del mundo y continúa trabajando hacia tus objetivos en el nuevo año. Y cuando se trata de mantener tus dispositivos organizados y cargados, déjaselo al SwanScout 901M: ayuda a proteger tu concentración para que puedas mantenerte productivo sin distracciones.
